好きな写真を持ち歩く

こんにちは
今日のストレス対処法は『好きな写真を持ち歩く』です。


例えば、旅行に行ったときの写真を持ち歩く。

その写真がキレイにとれているとかよりも、その写真を通して感じる過去の気持ちの良い経験を感じることができるかが、大切です。

その写真を見ていると「幸せ感」が出てくるものが良いですね。


そういう写真がない場合は、あなたの憧れている人の写真、ペットの写真、などなど、少しでもあなたが「幸せ感」を感じる写真であれば、何でもいいです。

家族旅行に行ったときの写真。子どもが小さいときのかわいい写真とか。見ていて心に「幸せ感」が湧いてくるものですね。



目標を持っている人であれば、その目標に関する写真でもいいです。

例えば、目標にしている方の写真、もしくはその目標を達成したときに叶えられる写真です。

車が好きな方は、大好きなあこがれのベンツとかマセラッティーとかあなたが乗りたいと思っている写真でも良いです。


私はギターが好きなので、Gibsonのレスポールの写真を持っていたことがあります（笑）

仕事で疲れたときとかに眺めていました。そうすると「よし！頑張ろう！」って気になりますよ。

で、今実際に、Gibsonのレスポールを持っています。



ストレスも活用できるし、願いも叶うし、一石二鳥です。





要は「ストレスを感じて嫌な気持ち」になっている時間を、写真を使って少しでも「幸せ感」を感じている時間に変えていくことがポイントです。


ぜひ試してみてくださいね。


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