これは身体を揉みほぐすだけで、ストレスを軽減やり方です。 やり方 １．指を２本くらい使って、鎖骨の下の凹んでいるところをもみほぐします。 　　ストレスが身体にきていると、気持ちが良い感じになります。 　　ちょっと痛いと感…

言葉を選ぶだけでストレスをうまく活用できる 私達は無意識のうちに言葉に影響を受けています。 ですから、普段自分に対してどのような言葉を使っているかで、あなたのストレス度合いが決まるんですね。 自分に対する言葉＝「セルフト…