リラクセーション１－アロマオイル

私の一番のリラクセーションは「マッサージ」ですね。これはいくつもの店を回って自分に合っているところを見つけました。

アロマオイルのマッサージ、かなり気持ち良いです（笑）。

１．アロマオイル
私はアロマテラピーに興味があるので、使用しています。

ストレス解消という意味でアロマオイルをどう使うのか？
「生活の木」のいうアロマショップにインタビューしてきました。

まず、ストレス解消には大きく分けて「リラックス」と「リフレッシュ」があるそうです。

「リラックス」に効果があるアロマオイルは「ラベンダー」「カモミール」「ベルガモット」など

「リフレッシュ」に効果があるアロマオイルは「グレープフルーツ」「タイム」「ティートゥリー」など
また、ブレンドしてある商品もあるので、実際に香りを嗅いでみてくださいね。
私はこのとき「生活の木」というアロマショップで販売している「リフレッシュ」というブレンドを買いました。

これは「グレープフルーツ」「ティートゥリー」「リッェアクベバ」「タイム」がブレンドされたもので、とてもすっきりします。

私はこれを携帯用の“ケータイアロマディフューザー”に入れて気分を変えたときに香りを嗅いでいます。





家庭用に使うディフューザーもあると良いですよ。私が使っているのは約5000円位のものだったと思います。





アロマは個人的な好みがかなり出てくるものだと思いますので、実際に香りを嗅いであなたにあったものを使うようにしてくださいね。




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