３．「漸進的筋弛緩法」 不安や緊張があると、筋肉が緊張してきます。例えば会議が終わったときとか、クレーム対応した後とか、肩が凝ったりしますよね？これは不安と緊張が筋緊張と関係しているからなんです。 エドモンド・ジェイコブ…